top of page

תזונת ספורט

 

 

לאכילה נכונה סביב האימון- לפני, במהלך ואחרי האימון יש השפעה גדולה על השגת התוצאות הרצויות מהאימון אם מבחינת ההרגשה החיונית במהלך האימון ואם מבחינת מימוש פוטנציאל היכולת של המתאמן. על מנת להפיק את המקסימום מהפעילות הגופנית, חשוב לאכול נכון ומתאים.

 

  • אכילה נכונה סביב האימון: התאמת התזונה לסוג האימון ותדירותו.

  • הורדת אחוזי שומן והעלאת מסת השריר

  • הגעה למקסימום תוצאות מהאימון

bottom of page