השיטה

 

דיאטות היוצרות לחץ להצליח, מגבילות באופן קיצוני את התזונה ואינן מסוגלות להתקיים לאורך זמן, מחטיאות את מטרת הדיאטה האמיתית ולרוב לא יחזיקו מעמד לטווח הרחוק. לכן, אני מאמינה בכך שדיאטה היא לא רק הגבלה תזונתית. דיאטה נכונה נותנת המלצות לאורח חיים בריא, מסגרת של עקרונות והכוונה, המבוססים על מחקר ותוצאות, והיא מותאמת לחיי היום יום. דיאטה טובה אינה אוסרת על מזונות מסויימים, או מכריחה לאכול מזונות אחרים. דיאטה אמיתית היא כזו שתוכל להחזיק לחיים שלמים.

 

מה כולל הייעוץ התזונתי:

כל טיפול הוא אינדיבידואלי ומותאם באופן אישי. כמות המפגשים, דרך העבודה והייעוץ משתנים ותלויים בצרכים של כל מטופל.התהליך בנוי מפגישות שבועיות,אחד על אחד בקליניקה.

 

הפגישה הראשונה כוללת-

• הכרות אישית – אני לומדת להכיר אותך: סדר יומך, מצב רפואי, קשיים, עבר תזונתי, פעילות גופנית ועוד.

• הערכת מדדי משקל ואחוזי שומן

• הצבת יעדים

• בניית תוכנית

 

מפגשי המעקב כוללים:

• מתן ידע וכלים תזונתיים להצלחה בהתמודדות בתהליך במצבים יומיומיים כגון תשוקה למתוקים, אכילה בחוץ,נסיעות,חופשות ועוד.

• שינוי הרגלי אכילה בעזרת אימון אישי בטכניקות NLP

• תמיכה וליווי אישי בין פגישה לפגישה – בטלפון,מייל ו-SMS.