אשליית משקאות הדיאט- כל מה שחייבים לדעת על שתייה "ללא סוכר"

 

האם עצרתם פעם לחשוב מה יש בשתייה המתוקה הזאת? למה "אנשי הבריאות" כל כך מתנגדים לה?

התשובה האוטומטית היא כמויות הסוכר שבה, זה נכון, אבל אם כך, למה לא לשתות משקאות דיאט?

 

הנה כמה עובדות שמסתתרות מאחורי ה- "דיאט":

 

• ירידת המרכיב של הסוכר (אגב, לא לחלוטין כפי שתראו בטבלה למטה) הכניסה את הממתיקים המלאכותיים שמשאירים לנו את הטעם המתוק. לכל ממתיק מלאכותי יש מגבלות צריכה משלו, הכמות המותרת ליום מצוינת על האריזה.

• נשארנו עם כל החומרים המשמרים, צבעי מאכל והחומצות למיניהן.

• מחקרים מצביעים על קשר בין שתייה יומית של משקאות דיאט מוגזים לעלייה משמעותית בהיקף המותניים. המרכיב שגורם לכך הוא החומצה הזרחתית.

• אם אתם שותים שתייה דיאטטית כדרך להפחית תאבון, שימו לב, זה רק מגביר לכם את תחושת הרעב. מחקרים הראו כי אנשים שצרכו משקאות דיאטטיים אכלו יותר קלוריות במהלך היום. לכן, אם אתם ממש רוצים משקאות דיאטטיים, עדיף שהם יהיו בזמן הארוחה.

• שתייה מוגזת דיאטטית מזיקה לשיניים, שוב עקב החומצה הזרחתית.

 

רגע לפני שאתם מכניסים את הדיאט הביתה, תציצו בתווית המזון.  תופתעו לגלות שבחלק מהמשקאות יש כמות לא מבוטלת של סוכר.